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isto. O que devemos fazer para poder aplicá-los sem nos machucar?Essas são as quatro posturas comuns (quatro posturas de repouso): andar, ficar em pé, sentar, deitar. Sentar é a melhor postura na meditação samathaTer essas intenções nos ajudará a desenvolver mais compreensãoTabela. Sabemos que uma dor também é um sentimento (vedanä), mesmo que não seja intenso o suficiente para o praticante
