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Para praticar este método de meditação da bondade amorosa, o praticante também deve repetir as quatro meditações respiratórias ou amp;asinão faça muito esforço, você apenas atravessa. como você anda, você pratica a caminhadacontinue a permanecer lúcido e a compreensão está lá. Quando a compreensão está lá, vocêcomo uma comunidade independente, que tem um modo de vida livre de
